Содержание
Где же находиться счастье? Мы часто ищем его везде, но только не в нас самих. Мы ждем, что с нами произойдет что-то грандиозное – встретится идеальный партнер, вместо работы мы отправиться в кругосветное путешествие, выиграем в лотерею и купим дом в Пальма-де-Майорка. И пока мы сохраняем плохое настроение, «неподкрепленные иллюзии» в нашей голове начинают появляться неправильные гормоны. Мы порождаем стресс у себе в голове и теле.
Чувствуете ли вы, в каком парадоксе мы находимся? Мы хотим быть счастливыми, а становимся несчастными и больными. Мы заставляем себя думать, что что-то не так. Тогда мы должны снова спросить себя – а что такое счастье?
Если мы доверяем науке, мы можем убедиться, что это состояние полностью достижимо и без реализации всех наших желаний. В этой теме я хочу поделиться 10 обобщенными научными фактами (и их результатами), которые подсказывают, как достичь внутреннего самоудовлетворения.
Однако, прежде чем продолжить, вы должны узнать правила чтения этой статьи. Она читается с улыбкой до ушей. Если вы не улыбнетесь, ничего не произойдет, кроме того, что вы не почувствуете эффекта счастья. Наука говорит это, не я. Готовы ли вы хорошо подвигать мышцы своего лица? Давайте начнем.
1. Счастье влияет на иммунную систему
Быть счастливым не только приятно, но и полезно. А точнее, счастье может помочь укрепить иммунную систему. И даже если эти исследования не имеют 100% доказательной базы, это стоит попробовать! Даже если мы закончим простудой, по крайней мере, мы будем чихать с улыбкой 🙂
2. Мы делаем добро другим – мы делаем добро себе
Исследования показывают, что люди, которые участвуют в благотворительных акциях, чувствуют себя счастливее благодаря стимуляции центра вознаграждения в мозге. Кроме того, из исследований ясно, что это также заставляет нас совершать больше добрых дел. Мозг пристращается к добру. Какой лучший способ быть счастливым? Наверное, делать других счастливыми. Для этого стоит научиться разбираться в людях и понимать, чего они хотят. Так, что можете выбрать книги по психологии у нас на сайте.
3. Счастье связано с обонянием
Вы читали “Парфюм” Патрика Зюскинда? Или, может быть, вы смотрели фильм по книге “Парфюмер: История одного убийцы”?
Если да, то вы уже знаете, какую важную роль могут играть ароматы в формировании наших чувств. Каждый аромат имеет различное влияние на нашу психику, и каждый человек имеет индивидуальные ощущения.
Не случайно большинство расслабляющих процедур связаны с приятными запахами. Мята например успокаивает тошноту и помогает справиться с негативными эмоциями.
4. Аромат цветов может сделать нас счастливыми
Когда дело доходит до ароматерапии, мы не можем не думать о цветах. Исследование показывает, что люди, подвергающиеся воздействию цветочных ароматов, в три раза чаще испытывают счастье.
Это звучит как довольно простой и приятный способ наполниться гормонами счастья.
5. Романтические отношения важнее материального блага
Наука полностью поддерживает это утверждение. Это самое естественное из всех естественных вещей. Так как мы созданы, чтобы существовать в симбиозе. И этот симбиоз порождает счастье.
6. Свежие цвета дарят счастье
Эксперименты показывают, что цвета влияют на психику. Этот научный факт не удивит вас, и я уверен, что вы слышали это много раз. Но вы перестали носить черное каждый день?
Вы купили желтую блузку, которую видели на витрине на прошлой неделе? Стимулируйте ваши чувства, чтобы они могли ответить вам тем же. Не одевайте в темные цвета свое настроение.
7. Счастье может облегчить боль
Помимо психических, счастливые эмоции также помогают с физической болью. По крайней мере, некоторые исследования показывают это. И не проводя ни одного научные исследования по этому вопросу, мы можем согласиться с тем, что негативные эмоции не лучшее лекарство.
Если у вас сильная головная боль, скажем, и вы злитесь, чувствуете ли вы, что ваша голова начинает пульсировать еще сильнее? В следующий раз постарайтесь повеселиться, посмотреть смешной ролик или пошутить. Даже если и боль не пройдет, по крайней мере, это не будет действовать наоборот. Гарантировано!
8. Выход на улицу делает нас счастливее
Сколько раз вы слышали о благотворном влиянии природы на организм? Мы согласны, это самая логичная вещь! Природа является истинным источником расслабления и отдыха. Ищите счастье? Ищите его в природе.
9. Женщины более склонны к пост депрессивному состоянию
Нет, это не может быть из-за мытья посуды или уборки. Кто будет подавлен такими вещами?! Нет необходимости искать объяснение результатов такого исследования. Мы это знаем – женщины более чувствительны, «благодаря» гормонам и материнскому инстинкту.
10. Счастье заразно!
Человек – это социальное существо. Он учится путем подражания и нет ничего удивительного в том, что мы передаем свои эмоции друг на друга. Если мы хотим помочь кому-то разгрузиться, быть веселыми, мы просто должны улыбаться. Звучит просто, не правда ли? Только самые простые вещи не были действительно самыми сложными в жизни …
Все эти исследования, вероятно, проводятся сотни раз, с разными людьми, в разных местах по всему миру. Ни один из результатов не удивил нас. Главное что можно подчеркнуть, так это становится лучшей версией себя, каждый день. Путь саморазвития и есть путь счастья.
Также рекомендуем вам посмотреть подборку 10 природных чудес света, которые вы должны увидеть. Она наверняка подымит вам настроение.
Расскажите в комментариях, какие факты о счастье знаете вы?