Члены племени Циман из боливийских тропических лесов Амазонки имеют самые здоровые артерии в мире.Они имеют самую низкую распространенность коронарного атеросклероза (сужение и затвердение артерий), чем до сих пор какие либо наблюдаемые нации или группы людей.
Они проводят большую часть своего времени на рыбалке, охоте, обработке земли и уборке орехов и диких фруктов. Их пища основана на углеводах, которые содержат очень мало жира и белка. Девять из десяти членов племени имеют артерии, которые чисты и без риска сердечных заболеваний. Давайте узнаем почему племя Циман – самые здоровые люди в мире.
Почему они здоровее, чем современные люди?
Две трети из тех, кто старше 75 лет, практически без риска, и только 8% от умеренного до высокого риска сердечных заболеваний. У одного 80-летнего мужчины даже были артерии, как у молодого человека средних лет. Животный белок составляет только 14% рациона, и он похож на жиры.
В то время как люди в городах проводят свое время дома, люди Цимане неактивны всего лишь 10% в течении дня. Мужчины проводят в среднем от 6 до 7 часов в день в различных физических активностях, а женщины активны в течение 4-6 часов.
В «современных людях» недостаточная физическая активность, представляет существенный фактор риска для развития заболеваний сердца и кровеносных сосудов, диабет, остеопороз, заболевания опорно-двигательного и злокачественных заболеваний.
Читайте также: Хорошая физическая форма легко
В мире более двух третей населения (70,8 процента) в основном проводят свое время бездействуя дома или в офисе, при этом легкой физической активностью занимаются около 18,1 процента населения, а физическими упражнениями для поддержания хорошей формы около 10 процентов и только 1,1 процента населения регулярно тренируется (каждый день).