Домой Блог Страница 23

Как научиться грамотно выражать свои мысли?

Есть люди, которые  имеют хорошее интеллектуальное развитите и в общем-то интересная личность, но к сожалению не умеют выразить свои мысли, эмоции и чувства. Однако хорошая поставленная речь не является врожденным даром и её возможно натренировать. Эти навыки нужны не только профессиональным оратором, но и пригодятся в повседневной жизни.

Сегодня я вам расскажу некоторый правила хорошей речи:

5 бесценных советов гениальных людей

1. Джордж Лукас

Действуйте быстро!
Если у вас появилось желание сделать что-то невероятное в один хороший день, помните: этот хороший день сегодня!

2. Альберт Эйнштейн

Верьте в себя и свой будущий успех чтобы не случилось!
У вас есть возможнотсь прожить жизнь 2 способам:

1 — словно чудес не бывает;

2—  словно вокруг происходят одни чудеса!

3. Дональд Трамп

Работайте над своей мечтой хотя бы 1 час в день. И помните каждодневная работа – залог успеха!
Любые «хорошие части жизни» —  это всегда оплот вашего труда и ежедневной самоотдачи. То, как Вы работаете сегодня, — залог завтрашних плодов.

4. Стив Джобс

Делайте то, что вы любите. Это точно приведет Вас к победе!
Каждый день я встаю и задаю себе простой вопрос перед зеркалом: «Если бы завтра я умер, хотел бы я делать то, что делаю сегодня?» И если ответ в течение определенного времени подряд был «нет» – я знал что, это не то чем я должен заниматься.

5. Томас Эдисон

Никогда не опускайте свои руки!
Наш главный недостаток это то, что мы слишком часто опускаем руки. Самый верный путь к успеху – всегда пробовать еще один раз.

8 уроков от Бенджамина Франклина

Бенджамин был очень любопытным человеком и страсным по натуре. И поэтому он был разносторонним человеком: дипломатом, создателем, писателем, изобретателем и одним из первых основателей Соединенных Штатов Америки. Саморазвитие было для него главным принципом жизни. И сегодня я расскажу вам его 8 советов для жизни:

Какую роль в вашей жизни играет спорт?

Все видят спорт в разных красках. Некоторые люди относятся не очень положительно, а некоторые так вообще считают спорт пустой тратой времени. Остальные, также как и я, видят в спорте определенный смысл и к большой радости эта тенденция начинают расти в лучшую сторону.

Что делать, если все идет против вас?

Когда все отлично легко быть оптимистом и строить цели. Именно настоящие победители – это те люди, которые проявляют упорство даже тогда, когда кажется, что все идет против них.

Сразу же появляется вопрос: «Как же найти силы двигаться дальше, когда все идет против вас?» Сначала Вы должны понять и свыкнуться с той мыслью, что все успешные люди сталкивались с этим и это абсолютно нормально. Успешный человек тоже когда-то был на нуле и не имел никого опыта.

Как накопить капитал легко?

Как добиться сердца вашего капитала? Все надо делать с умом, дай дураку миллион долларов и через год он будет банкротом в лучшем случае.Существуют 2  основополагающих правила управления своими финансами, которые и станут фундаментом для создания и накопления капитала. Как же копить деньги и при этом не страдать от одной получки до другой.

Бег по утрам

Утреннюю пробежку как правило рекомендуют для сброса лишнего веса, увеличения выносливости или просто чтобы растормошить свой заблудший организм.

Начнем с пользы бега по утрам ведь давно ведутся споры и дискуссии по этому поводу. Дело в то, что когда Вы просыпаетесь организму нужно некоторое время, чтобы проснуться, а беговые нагрузки, особенно в начале, могут оказать плачевное влияние на организм и привести к плохим последствиям.

Как бегать правильно?

На самом деле нужно всего лишь соблюдать простые правила и  утренняя пробежка превратится в приятный и полезный бальзам для вас и вашего здоровья.

– не надо сразу же рваться на пробежку.  Пока Вы будете не спеша умываться и одеваться ваш организм придет в себя и будет готов к бегу;

– нельзя забывать и о правильной спортивной экипировке. Одежду нужно подбирать по принципу удобства и погодным факторам. Если температура низкая не помещает какая-нибудь шапочка, чтобы не застудить уши. Также нужно подумать и об обуви на разные поры года.

Пробежку стоит начать с небольшой разминки. К примеру это может быть быстрый шаг, растяжка или приседания. Так Вы разогреваете ваш организм и ваши мышцы.

Начало пробежки

Начинайте бегать медленно и к минуте 3 войдите в свою оптимальную скорость . Интенсивность же бега нужно определять исключительно из возможностей и целей, которых Вы хотите достичь. Для похудения  использовать переменный темп бега, т.е. чередуйте спокойный темп с ускорениями. Ускоряйтесь примерно 1-2 минуты. Для общего тонуса и укрепления организма бегите трусцой с темпом минимальной одышки.

Правильная техника бега

Сгибайте ноги в коленях, масса тела должна распределятся на всю стопу, движения происходят с пятки на носок. Сами не наклоняйтесь в разные стороны, тело должно быть расслабленно.

 Правильная техника дыхания

Вдыхайте носом, а выдыхайте ртом. С помощью такого дыхания кислород распространяется равномерно. Вдох и выдох полной грудью, дыхание равномерное и не слишком частое. Когда Вы ощущаете, что дышать уже слишком тяжело, то это знак об остановке вашей пробежке.

Правильное завершение пробежки

Завершать утреннюю пробежку необходимо постепенно. Никогда сразу после пробежки не останавливайтесь и тем более не садитесь. Перейдите с бега на шаг и двигайтесь до полного восстановления дыхания.

Дополнительные советы

  • Продолжительность  бега по утрам  выбирается от уровня физической подготовки.Начинайте с малого и постепенно наращивайте темп и время своих забегов. Слушайте свой организм, он подскажет вам, когда нужно заканчивать тренировку.
  • Примите душ после пробежки- это нужно, как с точки зрения эстетики и физиологии. Ведь при беге происходит большое потоотделение и с ним выходят токсины и вредные вещества, если их не смыть то они вопьются к вам в кожу.
  • Помните, что бегать можно только здоровым людям и если у вас есть проблемы со здоровьем, то обязательно перед бегом по утрам проконсультируйтесь у своего лечащего врача.

Удачи вам в этом замечательном виде спорта. И будьте здоровы!!!

4 принципа для воплощения ваших идей

Бывало ли у вас такое? Вы едите в метро или принимаете ванну. И вдруг, невероятная идея приходит к вам в голову, или когда Вы идете на работу или университет вас неожиданно что-то вдохновляет. И вас зажигает эта идея.
Но в итоге летят дни, недели, месяцы,а с ваши идеи и вдохновения ни как не воплощаются, Вы живете как обычно и все идет своим чередом.

Мне кажется, что это испытывал каждый человек и порой от этого больно, особенно когда видишь что-то кто-нибудь другой воплотил твою идею вместо тебя. Именно поэтому ниже будут перечислены несложные принципы для того, чтобы не повторить этих ошибок:

Топ 5 причин мешающие зарабатывать в интернете

Есть очень много причин, которые мешают заработать в интернете. Здесь мы рассмотрим 5 основных:

Причина №1

В интернет бизнес приходят без ничего и хотят сразу получить золотые горы.
Основная масса новичков, которые приходят в мировую паутину с целями заработка, хотят и бесплатный домен, и бесплатный хостинг, и бесплатную многочисленную  раскрутку и тому подобное. Конечно с такими амбициями ни чего не знаю и не умея у многих сразу же пропадает энтузиазм и всякое желание зарабатывать в интернете.
Важно понять, как работают все механизмы и технологии заработка в сети интернет, откуда и как  берутся деньги. И потом уже Вы сможете начать свой путь к постоянному увеличению дохода.

Как бороться с ленью

Очень часто люди пытаются оправдывать своё бездействие элементарной ленью. Насущная проблема лени является причиной пассивной жизни, постоянной усталости, непродуктивности и неважной успеваемости. Лень является основным торможением к достижению своей цели. За этим не очень приятным словом стоит безвольность, мягкотелость, физическая и душевная слабость. Очень часто мы начинали новую жизнь с понедельника и почти всегда наши попытки оканчивались крахом. И чтобы успешно бороться с ленью, нужно знать и использовать некоторые действия.

6 шагов для создания списка задач

Список планов и задач один из главных способов планирования своих действий. Он также очень хорошо успокаивает, так как Вы уже не беспокоитесь, что важная задача может вылететь из головы. Также это мотивация к выполнению всех поставленных планов. В этой статье рассказано, как его сделать максимально эффективно:

5 способов избавиться от привычки быть занятым, не делая ничего

Этому интересному явлению  психологи дали название не так давно. Faffing – мастерство исполнения  чего-либо, не добиваясь ничего . “Деловое дурака – валяние” часто сопутствеут нас в бизнесе, дома и личной жизни. Тут можно приводить бесконечное количество примеров: часы за компом в поисках необходимой информации, которые на самом деле оказываются бесполезным серфингом по просторам интернета; многочасовое чтение статей , постоянно прерываемые параллельным просмотром новостей по ящику, онлайн перепиской или перекусами с телефонными разговорами.

Топ 8 иллюзий, которые рисует наш мозг!

Прочитайте этот список и узнайте, как часто обманывает вас ваш мозг?

1. Я был бы счастлив, если бы не работал

Часто ум прибегает именно к этому аргументу, но все совершенно не так. Многие мечтают о жизни полной развлечения в надежде стать счастливыми. Но в итоге реальность приводит такой образ жизни к скуке и депрессии. Мы устроенны так, что должны постоянно совершенствоваться и стремится к лучшему. Встаньте утром и вложите всю свою душу и энергию во что-то действительно значимое, и Вы увидите, как подымается настроение и Вы становитесь счастливым!

Золотые правила жизни Альберта Эйнштейна

Альберта Эйнштейна

Альберт Эйнштейн был невероятным физиком. Он в свое время раскрыл целый ряд физических законов и не видел конкуренции в свое время. Однако гением его считали не только за достижения в физике. Профессор  был величайшим философом, который уже в то время ясно понимал и осознавал законы успеха, умея также хорошо их объяснить, также как и уравнения. Сейчас будут перечислены  10 цитат из немаленького списка его великолепных слов. Десять уроков, которые изменят вашу повседневную жизнь.

Психология Миллионера или 5 правил успешного человека!!!

Следуя этим простым правилам Вы сможете добиться любой поставленной цели, а также научиться получать от этого невероятное удовольствие. Где бы Вы не находились, Вам всегда будет сопутствовать удача везде и во всем. Перед тем как начать читать Вы должны понять, что человек не сможет достигнуть поставленной цели без сильного стремления и желания.

Итак давайте начнем:

Как зарабатывать в интернете? Обзор и характеристика всех видов заработка!!!

Итак в данной статье я постараюсь раскрыть все виды заработка в интернете! Во всемирной паутине может зарабатывать даже рядовой пользователь компьютера. Конечно же сразу вы не заработаете миллионы, но постоянно обучаясь попробовав  все варианты Вы обязательно найдете свою нишу и при желании достигнете в ней определенных высот.

Итак, давайте приступим к рассмотрению видов заработка в отдельности:

10 принципов здорового образа жизни

Как говорит народная мудрость: “В здоровом теле здоровый дух”. В нашем современном мире высокой конкуренции просто необходимо

вести здоровый образ жизни. Соблюдая эти простые принципы Вы будете здоровы во всех смыслах этого слова:

Мотивация, как залог успеха

Очень часто бывает тяжело поверить в себя и свой успех. Особенно в тех случаях, когда над тобой нависает туча прошлых проблем и неудач, что за частую приводит к шквалу критики в твою сторону  даже от близких и родных тебе людей.

А это за частую происходит тогда, когда человек сам концентрируется  на негативных эмоциях и переживаниях, что не дает пустить в свою жизнь успех и счастье.