Как избавиться от комплексов?

Зачастую многих людей терзает проблема комплексов, и они хотят избавиться от них раз и навсегда. Но из-за незнания, людям очень сложно и практически невозможно побороть комплексы. В связи с этим мы разберем основные методы и способы борьбы с комплексами. В этой статьей Вы найдете для себя ответ на вопрос: “Как избавиться от комплексов?”.

1. Узнать причину появления комплекса

А Вы догадываетесь, откуда растут ваши комплексы? Порой кажется, что мы как-то не нравимся окружающим людям. Кажется, что начальник терпеть нас не может. Кажется, что мы некрасивы и противоположный пол испытывает к нам неприязнь. Кажется, что знакомые постоянно шепчутся у нас за спиной. Вы заметили, какое ключевое слово в выше описанном? Правильно – это слово, КАЖЕТСЯ. Вывод один, что основной причиной комплексов является ваша собственная вина. Заниженная самооценка, излишняя подозрительность и неуверенность в себе – вот эти 3 качества служат основной почвой для зарождения комплексов. И единственный способ от них избавиться – это менять себя

2. Побороть страх

Главным шагом в избавлении от комплексов является умение побороть свои страхи, в первую очередь это  – страх перед мнением окружающих. Неужели в нашей собственной жизни, мы должны делать все с опаской мнения окружающих людей? Конечно же нет. Просто не бойтесь показать себя, не бойтесь ошибаться, будьте самим собой! Станьте проще и перестаньте продумывать каждое свое действие. Не пытайтесь понравиться всему миру, Вы ведь не долларовая банкнота:)

3. Вера в себя

«Я все смогу и все сумею!» – эти слова должны стать вашим девизом по жизни. Поверьте в то, что все в этой жизни возможно. Используйте следующую психологическую технику каждый день: возьмите лист бумаги и перечислите все те, качества, которые Вы хотите иметь. Повторяйте их изо дня в день. И я вам гарантирую, что со временем эти качества начнут у вас появляться.

4. Активные действия

Психологические техники – это очень хорошо, но комплексы не так просто побороть. Они требует и активные действия с вашей стороны. Лишний вес не пропадет сам собой, поэтому надо идти в спортзал или заняться бегом по утрам. Если у вас проблем с общением, значит надо идти и улучшать свою коммуникабельность. Ставьте конкретную цель и достигайте её.

5. Найдите свои достоинства

Концентрируясь на своих проблемах и недостатках, мы порой забываем о наших плюсах и достоинствах, которых, зачастую больше. Ту же технику с листком можно применить и здесь. Если Вы чересчур самокритично то, обратитесь за помощью к близким вам людям. Не сомневайтесь, они поведают вам несколько десятков ваших достоинств. 

6. Любить жизнь