Как бороться с ленью

Очень часто люди пытаются оправдывать своё бездействие элементарной ленью. Насущная проблема лени является причиной пассивной жизни, постоянной усталости, непродуктивности и неважной успеваемости. Лень является основным торможением к достижению своей цели. За этим не очень приятным словом стоит безвольность, мягкотелость, физическая и душевная слабость. Очень часто мы начинали новую жизнь с понедельника и почти всегда наши попытки оканчивались крахом. И чтобы успешно бороться с ленью, нужно знать и использовать некоторые действия.

Как бороться с ленью? Это один из главных вопросов, которые задают себе новые современные люди. Лень серьезная проблема, которая мешает нам на пути к нашему успеху вызывая при этом уныние, депрессию и недовольство жизнью вовсе. Со временем живя с ленью человек начинает понимать, что нужно прекратить лениться и начать действовать. Но очень часто происходит такая картина, что даже при мысли о действии человека охватывает отвращение. Так происходит потому, что на уровне подсознания слово действовать выражается не конкретно ему, будто это и не нужно. Именно поэтому всегда нужно ставить цели, чтобы Вы и ваше подсознание понимали, что вам это необходимо.

Для начала Вы можете вообразить то, что будет из-за этого поступка. К примеру, не хочется идти на работу, опишите себе как будет орать на вас начальник. Представьте себе, что из-за вашего прогула вас выгнали с работы и Вы остались совсем без денег.
Нужно банально рассмотреть отрицательные и положительные стороны вашей лени и представить её худшие последствия.

Постоянно ищите новые мотивы для своей цели. К примеру, если Вы не хотите идти сегодня в тренажерный зал, чтобы сделать красивее свое тело, то необходимо найти новый мотив для этого действия, который даст вам свежий толчок к действию. В зале можно по говорить с друзьями, проверить свою силу и укрепить свое здоровье.
Начните связывать вашу цель с необходимыми нуждами для вашей жизни и личности в целом. Создайте правильную рабочую атмосферу, уберите лишние или ненужные вещи, проветрите помещение в котором вы находитесь, выпейте чистой и холодной воды и вперед за своей целью.

Читайте также:   Зачем нужно читать книги и какая польза чтения книг?

Также поможет бороться с ленью, списком задач, который нужно написать для себя.
Еще можно переключаться с одной задачи на другую. К примеру, Вы поработали час, затем Вы делаете небольшой перерыв на 10-20 минут, и во время этого перерыва можно выполнить несколько отжимания от пола или по приседать. Смена действия повысит вашу продуктивность. Также не будьте к себе уж слишком строги, не забывайте себя хвалить за выполненные дела, это придаст вам новый импульс и силы для последующей работы.

Видео: Как бороться с ленью


comments powered by HyperComments