За последние 10-15 лет интернет прочно вторгся в жизнь современного человека. Он даже успел стать какой-то его частью. Практически каждый современный человек посещает интернет хотя бы 1 раз в день. Причин заходить в интернет огромное множество: общение, знакомство, работа, покупки, досуг и так далее.
Интернет в нынешней форме приносит огромную пользу всему человечеству. Именно интернет дал доступ к бесконечному потоку информации, благодаря этому каждому человеку стали доступны новые знания, возможность обучаться и получать образование из любой точки мира. Вобщем о пользе интернета рассуждать можно долго, но как и у любой вакцины, у интернета есть и побочные действия, одно из них это интернет-зависимость, о которой мы и поговорим в данной статье.
Интернет-зависимость – это психическое расстройство сопутствующее огромным числом поведенческих проблем и по большому счету заключающееся в неспособности человека своевременно выйти из интернета, а также его нахождение в постоянном маниакальном желании снова туда зайти.
Опасна ли интернет-зависимость?
На сей счет существует множество мнений, однако на территории СНГ интернет-зависимость не является заболеванием и каким-либо психическим расстройством. И если говорить на чистоту, то как правило, корень проблемы кроется не в интернете, а в самом человеке и его существующих психологических комплексах и проблемах. Интернет не добро и не зло, с его помощью можно много добиться или опуститься ниже плинтуса; в какую сторону идти выбирает сам человек.
Другое дело неокрепшая детская и подростковая психика. Детей стоит контролировать и ограничивать в использовании интернета, что порой бывает не так уж и просто. Дети и подростки могут получить целый комплекс заболеваний и проблем из-за интернета, да и в принципе использования компьютера. Сколиоз, нарушение зрения и психики и это далеко не полный список возможных проблем.
Основные признаки интернет-зависимость
Если вы сомневаетесь в том, что у вас есть интернет-зависимость, то самое время изучить её признаки.
- вас постоянно охватывают мысли о каком-нибудь интернет-событии ( выход новой серии, игровое событие)
- вам требуется все больше времени для пользования интернетом
- у вас уже были неудачные попытки прекратить или ограничить свое пользование интернетом
- вы ощущаете очень негативные эмоции при мыслях о прекращении использования интернета
- вы часто теряете чувство времени при погружении в интернет и тратите больше времени, чем планировали
- из-за интернета у вас были проблемы с работой, учебой, семьей
- вы врали семье, друзьям, врачу о времени своего пребывания в интернете
- вы пользуетесь интернетом чтобы уйти от проблем, плохого настроения, чувства вины, депрессии
Лечение интернет-зависимости
Лечением интернет-зависимости занимаются психологи и психиатры, так как проблема кроется в глубинных психологических расстройствах человека, а не в самом интернете, как многие привыкли считать. В странах СНГ, как правило, проводится индивидуальная или групповая психотерапия с сопроводительными физическими нагрузками и различного рода релаксациями.
При лечении интернет-зависимости необходимо понять, что интернет-зависимость зачастую следствие уже существующей проблемы и решать надо именно ту проблему, а не пытаться вслепую отучить человека от интернета. Иначе это может привести к худшим последствиям, например к наркотической или алкогольной зависимости.
Как избавиться от интернет зависимости?
Чтобы избавиться от интернет-зависимости необязательно обращаться к специалистам. Для начала можно приложить и собственные усилия. И первым шагом на пути избавления от интернет-зависимости будет осознание и принятие того, что данная проблема действительно существует. Далее нужно заново вдохнуть жизнь в зависимого человека, хорошим шагом будет собрать старых друзей и устремиться на какое-нибудь увеселительное мероприятие. Также будет не менее эффективен активный отдых, которые даст человеку свежие и бурные эмоции. Ну и конечно путешествие благодаря, которому зависимый человек начисто забудет о своем любимом интернете.
Яркий пример интернет-зависимости:
