Наверное в каждой компании существует такой человек, который не веселится вместе со всеми, а сидит в стороне. И это вовсе не значит, что он изгой общества. Сегодня речь пойдет о комплексе неполноценности.
Первым, кто описал комплекс неполноценности, является австрийский психотерапевт Альфред Адлер. С его слов, люди, которые страдают от этой проблемой, рассматривают себя как нечто мелкое и ничтожное. Но правда кроется глубже и гласит о том, что каждый человек в той или иной мере чувствует себя не совсем полноценным. Может быть, у вас не получается что-то так, как у остальных. Или вы не добивались такого успеха, как ваша подруга или друг. Многие не обращают на это никакого внимания и в связи с этим не имеют ни какой обделенности.
Но существует масса людей, которые видят себя как ничтожную личность. А почувствовать себя таким довольно легко и при этом не обязательно быть инвалидом или иметь тяжелый недуг. Полностью здоровый человек тоже может недооценивать себя. Все свои ошибки и неудачи он воспринимает слишком негативно и при этом сравнивает себя с уже успешными людьми. В результате человек получает кучу негативной энергии и, как следствие, депрессию. В самых плачевных случаях комплекс неполноценности приводит к самоубийству.
У таких людей часто появляются определенные сигналы, которые свидетельствуют о состоянии человека в данный момент. Человек будет пытаться обратить внимание на себя, при чем он будет пользоваться всеми известными ему методами. Также на комплекс неполноценности могут указывать подобные сигналы: боязнь всех людей, страх совершить ошибку, напряженность, отсутствие или незначительное число контактов. Зачастую даже причина дефекта речи может вызвать у человека чувство неполноценности.
Такой комплекс часто встречается у мужчин. Мужчина, как кормилец и глава семьи, не реализовывает себя полностью, так как его внутренние проблемы мешают ему же. Отсюда и идет, что мужчина ощущает себя никчемным: у него нет высокого социального статуса, любимой жены, хорошей и желанной работы и тому подобное. Так и появляются агрессивные алкоголики.
Мало того, комплекс неполноценности зарождают сами родители. То, как они относятся к ребенку, во многом определяет его будущее. Ребенок, которого захваливали, поощряли и всячески ему помогали, не встретится с комплексом неполноценности. А вот ребенок, в которого не верили, постоянно унижали, закидывали оскорблениями и просто говорили, что он в этой жизни ничего не добьется, в будущем непременно получат комплекс неполноценности.
Но не так все печально, как кажется. Дело в том, что полное осознание своей неполноценности может дать мотивацию на достижение чего-то большего. В пример можно взять древнегреческого философа и успешного лидера Диогена. Он поборол в себе комплекс неполноценности и стал тем, кем хотел стать.
Ну что-же, как избавиться от комплекса неполноценности? С начала перестаньте делать следующие вещи:
• недооценка себя;
• создание идеала и сравнения себя с ним;
• сравнение себя с уже состоявшимися успешными людьми;
• вспоминание мнения ваших родителей;
• недооценка того, что имеете в данный момент.
Вместо негатива попробуйте мыслить о более позитивных вещах. Замените вредные привычки на хорошие:
• ставьте перед собой небольшие цели и реализуйте их;
• задавайте вопросы друзьям и родственникам, как они так хорошо делают то, что не получается у вас;
• будьте благодарны за то, что у вас есть сейчас;
• больше уделяйте общению с родственниками, друзьями, знакомыми и коллегами;
• соревнуйтесь и конкуренции, не стоит этого бояться;
• мыслите позитивно, постарайтесь убрать любой негатив появившейся у вас в голове;
• верьте в себя, кто в вас поверит, если вы сами не верите;
• запишитесь к хорошему психологу.