50 увлекательных фактов о сне, о которых вы не знали

10
Факты о сне

Сновидения — неотъемлемая часть человеческой психики, но мы часто сводим их к обыденному повседневному опыту. Однако сны совсем не обычные и они могут многое рассказать о том, кто мы такие – наши тревоги, страхи, желания и многое другое. Итак, если вы хотите узнать больше о том, почему и как мы видим сны, продолжайте читать.

Вы можете проснуться с вопросом: “О чем, черт возьми, я только что мечтал?” или “Что означает видеть такие странные сны? Мы попытаемся помочь вам ответить на эти и другие вопросы, чтобы раскрыть тайны нашего подсознания.

Ученым еще предстоит раскрыть много секретов о наших снах, но в этом посте будут раскрыты некоторые факты о снах, которые либо заставят вас чувствовать себя взволнованными, либо бояться сегодняшнего сна. Вы уже заинтригованы?

Вот 50 умопомрачительных  фактов о снах, который, надеюсь, может ответить на ваши вопросы.

Факты о сне

Знаете ли вы, что ваш день формирует ваши мечты? Можно утверждать, что наши сны отражают нашу повседневную жизнь и, возможно, все остальное, что уловило подсознание. Таким образом, сны — это та часть человеческого существования, которую мы не можем полностью понять и контролировать, что будет держать нас в напряжении долгие годы.

Ниже вы также узнаете о символическом значении конкретных снов, о том, как они могут повлиять на нашу память и о других интересных фактах.

1. Что такое сны?

Люди всегда были очарованы снами на протяжении всей истории. От самых ранних записей снов, которые были основаны на 5000-летних месопотамских глиняных табличках; до “Толкования снов” Зигмунда Фрейда.

Многие культуры считают, что наши сны содержат более глубокие значения и раскрывают многое о реальности, религии и духовности, которые мы не можем постичь сознательным умом. Большинство наших снов являются визуальными, с небольшим количеством звуков или движений. Наш мозг видит картину, когда мы видим сны, точно так же, как он обрабатывает реальность, когда мы бодрствуем.

Существует много теорий относительно того, почему мы видим сны. Некоторые теории предполагают, что сны являются отражением наших бессознательных желаний или что сны обрабатывают наш повседневный опыт.

Возможно, наши сны служат формой психотерапии (лечение психических расстройств психологическими средствами). Какова бы ни была причина, ученые все еще озадачены сложностями сновидений.

2. Когда нам снятся сны?

Мы склонны видеть самые реалистичные сны во время фазы быстрого сна, которая обычно длится около часа. Стадия “Быстрого движения глаз” начинается примерно через 90 минут после засыпания.

3. Вы можете видеть черно-белые сны

Некоторые видят цветные сны, в то время как другие видят только черно-белые. Исключение составляют люди, которые в основном видят цветные сны, но время от времени видят черно-белые сны. Черно-белые сны обычно означают, что вы видите сны с точки зрения наблюдателя без эмоционального участия.

4. Сны могут служить предупреждающими знаками

Некоторые исследования показали, что вспышки насилия во время быстрого сна могут быть ранним предупреждающим признаком нейродегенеративных расстройств. Исследования расстройства поведения во время быстрого сна (RBD), проведенные клиникой Майо и Медицинской школой Вашингтонского университета, показывают, что у более половины людей с диагнозом RBD будут развиваться проблемы с психическим и физическим здоровьем, такие как деменция и болезнь Паркинсона.

Связь между нейродегенерацией и RBD заключается в белке, называемом альфа-синуклеином, который выделяется мозгом, когда вы видите сны. Со временем белок может накапливаться и группироваться, повреждая мозг и в конечном итоге приводя к нейродегенеративным заболеваниям. Вся эта информация, возможно, была сложной для восприятия, но она показывает, насколько сложен разум и как сны могут влиять на него.

5. Ваш пол может влиять на то, о чем вы мечтаете

Существуют некоторые различия в том, что снится мужчинам и женщинам. Как правило, женщины видят больше персонажей и более продолжительные сны, чем их коллеги-мужчины. Им также в равной степени снятся как мужские, так и женские персонажи, и они видят сны о депрессии.

Мужчинам чаще снятся другие мужчины и такие темы, как сексуальность и физическая агрессия.

6. Слепые люди могут видеть визуальные сны

Слепорожденные не имеют представления о зрении, поэтому они также не могут видеть во сне. Однако люди, которые становятся слепыми позже в жизни, все еще могут видеть визуальные сны. Кроме того, слепым людям, как правило, снятся больше кошмаров.

7. Осознанные сновидения

Осознанные сновидения — это способность осознавать во время сна, когда вы находитесь в стадии быстрого сна. Около половины населения земного шара видели осознанные сновидения, но обычно они происходят всего несколько раз в год.

Некоторые люди считают, что вы можете научиться контролировать свои осознанные сновидения и есть много техник, которые вы можете использовать для достижения этого чувства контроля в мире своих снов. Существуют различные методы, которые вы можете использовать, чтобы вызвать более осознанные сновидения во сне.

Способы обрести сознание и контроль в состоянии сна включают ведение журнала сновидений или повторение фраз типа “Сегодня ночью у меня будет осознанный сон” или “Я осознаю закономерности в своих снах и стану сознательным” перед сном.

8. Забытые сны

К тому времени, когда вы проснетесь, вы забудете большинство своих снов – до 90% из них в течение нескольких минут. Ведение журнала сновидений и постоянный цикл сна могут помочь вам запомнить свои сны.

9. Ночные оргазмы

Влажные сны — обычное явление, которое встречается не только в подростковом возрасте, но и на протяжении всей жизни, и они влияют не только на мужчин. Оба пола и всех возрастов могут испытывать ночные оргазмы.

Не доказано, что эти влажные сны связаны с эротическими фантазиями и могут чаще возникать в период полового созревания и во время воздержания. Тем не менее, считается, что влажные сны могут раскрыть ваши самые глубокие сексуальные желания.

10. Кажется, что сны раскрывают прошлое и будущее

Предсказательные сны, также известные как сны-предчувствия, содержат знания о будущем, и до 98% людей верят, что они возможны. Все больше людей испытывают дежавю, сверхъестественное ощущение, что вам что-то снилось или вы что-то пережили в прошлом.

11. Животные тоже видят сны

Домашние животные видят сны о своем повседневном опыте. Собаки могут видеть сны о своих тревогах и страхах, а также о вещах, которые делают их счастливыми, например, о любимой еде или игрушке. Кошки, скорее всего, будут видеть сны о том, что они на охоте или о своих хозяевах, еде и игрушках.

12. Вы можете видеть несколько снов за одну ночь

Национальный фонд сна утверждает, что в среднем человек видит сны от четырех до шести раз за ночь.

13. Сон или реальность?

Путаница между сном и реальностью — это когда вы не можете определить, произошло ли что-то во время бодрствования или во сне. Попробуйте поискать часы, если вы все еще в замешательстве, поскольку они никогда не появляются во сне.

14. Что вы чувствуете, когда видите сны?

Когда вы видите сны, в них могут быть задействованы почти все эмоции, но большинство снов содержат много негативных эмоций.

15. Сонный паралич и сновидения

Сонный паралич возникает, когда вы просыпаетесь во время фазы сна. Наше тело запрограммировано отключаться, когда мы спим, что заставляет наши мышцы расслабляться до такой степени, что они не могут двигаться. Ваш разум может бодрствовать, но пока вы все еще находитесь в фазе сна, ваш мозг не может сигнализировать вашему телу, поэтому в конечном итоге вы приходите в сознание, но парализованы – очень пугающий опыт.

16. Вы не можете видеть новые лица в своих снах

Мозг не может создавать или видеть совершенно новые лица, поэтому все персонажи в ваших снах — это только лица, которых вы видели в своей жизни.

17. Универсальные сны

Сны могут быть общими и переживаться многими людьми в глобальном масштабе. Вот несколько примеров универсальных снов, которые снились всем нам в какой-то момент нашей жизни:

  • Падение или утопление
  • Провал на экзамене
  • Преследование или нападение
  • Публичная нагота или неподобающая одежда
  • Опоздание на автобус, поезд или другой транспорт

18. Наркоманы сновидений

Некоторые люди становятся зависимыми от определенных наркотиков, которые вызывают яркие и ненормальные сны, поскольку это позволяет убежать от реальности.

19. Вы когда-нибудь видели книгу или часы во сне?

Невозможно читать книги и проводить время во сне из-за того, что определенные части вашего мозга неактивны.

20. Мозговая активность и сны

Ваш мозг более активен во время фазы быстрого сна, чем в течение всего дня. Пока вы находитесь в стадии быстрого сна, ваше кровяное давление и частота сердечных сокращений будут увеличиваться, а ваш мозг будет максимально активен. Ваша мозговая активность возрастает на стадии быстрого сна, потому что именно тогда ваш разум сортирует информацию, создает и хранит воспоминания.

21. Творчество протекает в состоянии сна

Сновидения могут повысить ваш творческий потенциал, поскольку многие прошлые и настоящие связи устанавливаются в нашем подсознании во время фазы быстрого сна. Эти связи являются основой человеческого творчества.

22. Мысли Карла Юнга о снах

Карл Юнг был влиятельным психологом, известным благодаря созданию аналитической психологии. Однажды он написал о снах следующее: «Они не обманывают, не лгут, не искажают и не маскируют… Они неизменно стремятся выразить то, чего эго не знает и не понимает».

23. Помните о своих снах

Люди, которые помнят свои сны, также склонны быстро реагировать, когда в реальности их называют по имени. Исследования показали, что сновидения могут реорганизовывать и инициировать информацию, которую вы воспринимаете в течение дня, что улучшает вашу память и повышает производительность.

24. Любовь и мечты

Если вам постоянно кто-то снится, это может означать, что он скучает по вам и часто думает о вас. Психологи также утверждают, что если вы с трудом засыпаете, это может означать, что вы кому-то снитесь.

Влюбленность заставляет ваш организм выделять больше окситоцина в течение дня, что означает, что то же самое может происходить с вами во время сна. Более высокие дозы гормонов окситоцина могут изменить ваши сны в положительную сторону, поскольку вы испытываете эмоции, связанные с любовью.

Нам снится то, о чем мы больше всего думаем, и если вы влюблены в кого-то, то, скорее всего, он часто появляется в ваших снах.

25. Сны о полетах

Психология утверждает, что сон о полете может указывать на врожденное желание заниматься творчеством или вырваться из повседневной жизни. Если вы обнаружите, что вам постоянно снится полет, это может означать, что вы стремитесь убежать от давления, которое вы можете испытывать со стороны других людей или обстоятельств.

26. Расстройства личности и сновидения

Если вы вообще не видите снов, это может быть признаком того, что у вас расстройство личности. Люди с пограничными расстройствами личности, как правило, видят больше негативных снов, чем те, у кого нет никаких симптомов расстройств личности.

27. Сновидения могут помочь уменьшить последствия плохих воспоминаний

Химия стресса в организме отключается на стадии быстрого сна. На этом этапе мозг будет обрабатывать эмоциональные переживания, которые ослабят эффект негативных воспоминаний.

28. Вы когда-нибудь вспоминали начало сна?

К сожалению, вы никогда не вспомните начало своего сна, как бы вы ни старались. Наш мозг подключен к выделению определенных гормонов, когда мы просыпаемся и поэтому мы больше не можем получить доступ к этим частям наших воспоминаний.

29. Что влияет на вас больше: сны или мысли?

Многие люди считают, что их сны имеют больший вес и значение, чем их сознательные мысли, когда мы бодрствуем. В разных культурах считается, что сны содержат скрытые секреты и сообщения о нас самих и мире.

30. Сколько общего времени вы проводите во сне?

В среднем люди видят сны около шести лет своей жизни.

31. Сны существуют не просто так

Сны представляют ваш подсознательный разум через образы и они существуют на основе вашего личного опыта. Согласно некоторым теориям, сны помогают вашему сознанию хранить важные воспоминания и избавляться от несущественных, а также могут помочь нашему сознанию разобраться в сложных чувствах и мыслях.

32. Сенсорная инкорпорация

Мозг все еще может воспринимать и отслеживать окружающую обстановку во время сна. Иногда внешние восприятия, которые улавливает мозг, могут быть включены в ваши сны, например, определенные звуки и запахи.

33. Сны могут быть признаком беспокойства или скрытого стресса

Повторяющиеся негативные яркие сны могут быть отражением вашего стресса в реальной жизни. Травма и стресс могут вызывать частые яркие сны. Когда вы находитесь под большим давлением, вам могут сниться тревожные сны, которые вызывают чувство паники во время и после вашего сна.

34. Человеческая история изменилась из-за снов.

Вы обнаружите, что сны вдохновили множество научных открытий и художественных, музыкальных и лингвистических достижений на протяжении всего существования человечества. Вот несколько примеров снов, которые оказали огромное влияние на историю человечества:

  • Мечта Нильса Бора привела его к открытию атомной структуры.
  • Роман Мэри Шелли “Франкенштейн” был основан на ярком кошмаре, который она пережила и в настоящее время считается первым в мире научно-фантастическим романом.
  • Альберт Эйнштейн открыл свой принцип относительности через яркий сон.

35. Не можешь уснуть?

Согласно психологии, неспособность заснуть может означать, что вы бодрствуете в чужом сне.

36. Что происходит, когда вы спите на животе?

Психология показала, что сон на животе может вызывать эротические и кошмарные сны. Поэтому, если вы хотите видеть более приятные сны, попробуйте спать в другой позе.

37. Что происходит перед сном?

Перед тем как заснуть, около 90% ваших мыслей будут о том, что вы хотели бы, чтобы произошло. Вы можете думать о своих целях, влюбленности или желаниях и иногда эти вещи появляются в ваших снах, но, конечно, в самых причудливых формах.

38. Эвнейрофрения

Эунейрофрения — это ощущение желания заснуть, чтобы продолжить приятные сновидения. Около 75% людей пытаются заснуть только для того, чтобы закончить свои сновидения.

39. Смертельные сны

Если вы спотыкаетесь во сне и просыпаетесь с подергиванием, возможно, ваш мозг думает, что вы умираете.

40. Температура влияет на ваши сны

Ночные кошмары более распространены, если вы спите при низкой комнатной температуре.

41. Сны после жизни?

Сон о смерти может символизировать личную трансформацию или желание освободиться от нежелательных уз.

42. Сон и храп не могут происходить одновременно

Храп вряд ли возникнет во время фазы быстрого сна, когда ваш мозг сосредоточен только на сновидениях.

43. Типы распространенных кошмаров

Распространенные ночные кошмары, которые снятся многим людям, включают:

  • Быть преследуемым
  • Голый перед людьми
  • Выпадение зубов
  • Падение или утопление
  • Быть обманутым или брошенным вашим партнером

44. Скрытые истины

Подсознание улавливает чувства и мысли, которые мы подавляем. Итак, эти желания или фантазии проявятся в наших снах.

45. Сновидения жизненно важны для здоровья

Сны помогают вашему разуму обрабатывать повседневную реальность и они могут помочь вам обработать свои эмоции, собраться с мыслями, решать проблемы и отслеживать свои воспоминания.

46. Почему вы иногда просыпаетесь в шоке или недоумении?

С течением ночи сны становятся все более сложными, поэтому к тому времени, когда вы проснетесь, вам будут сниться самые сложные или причудливые вещи, такие как ваши самые глубокие страхи и тревоги.

47. Черепно-мозговая травма и частота сновидений

Некоторые травмы головного мозга могут вызывать у некоторых пациентов сновидения. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), возникшее после травмы, может вызывать более яркие и тревожные сны.

48. Что значит видеть во сне змей?

Сны о змеях могут символизировать токсичных людей в вашей жизни, от которых нужно избавиться или с которыми нужно справиться.

49. Могут ли сны показать, что происходит после смерти?

Вы всегда будете просыпаться незадолго до того, как “умрете” во сне, потому что наш мозг не знает, что происходит после смерти.

50. Сны и незнакомые лица

По мнению экспертов, если вы видите во сне незнакомое лицо, то, скорее всего, это лицо призрака, наблюдающего за вами во сне.

Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии