10 мифов о простуде и гриппе в которые не стоит верить

Знаете ли вы, что человек проводит в среднем около 2,5 лет своей жизни болея простудой и гриппом. Тем не менее, когда у нас насморк, чихание, усталость и мышечные боли, мы ощущаем болезнь как в первый раз.

Если вы тоже попали в лапы простуды или, что еще хуже, гриппа, значит, пришло время для экстренных мер. Вероятно, у большинства из вас есть два или три проверенных метода быстрого выздоровления, но заблуждений относительно такого лечении, оказывается, намного больше.

Самые популярные мифы о простуде

10. Чай и теплый суп лечат

Горячий чай и питательный суп могут заставить нас чувствовать себя лучше, но они не лечат болезнь. Мы все пьем чай, когда простудимся, в этом нет проблем, но только с чаем и теплым супом нам будет трудно бороться с болезнью.

9. Ударные дозы витамина С помогают быстро вылечиться

Прием ударных доз витамина С используется для профилактики простуды и гриппа. Однако следует знать, что наш организм способен усваивать только до 200 мг в день витамина С. Оставшееся организм выводит вместе с мочой и плохо влияет на почки.

8. Нельзя пить молоко

Широко распространено мнение, что молоко и молочные продукты способствуют образованию слизи в легких и пазухах, поэтому его нельзя принимать, когда мы болеем. Однако это всего лишь миф. Например, богатый пробиотиками йогурт может даже облегчить симптомы.

7. При простуде не следует заниматься спортом

Ничто не мешает вам провести обычную тренировку при легком насморке или кашле. Конечно, в подходящей одежде. Затем горячий душ может даже оказаться полезным в борьбе с вирусами. Однако, если вы слишком устали и чувствуете слабость, не рискуйте и оставайтесь дома.

6. Нельзя целоваться, когда вы простужены

Поцелуй не так заразен, как мы думаем. Самая большая угроза на самом деле исходит из нашего насморка. Секреция носа является защитной реакцией на различные вирусы и бактерии, но часто она также становится причиной заражения. Тем не менее, лучше ограничиться в поцелуях.

5. Нужно потеть, чтобы “выгнать” болезнь

Не нужно укутываться в три этажа одежды, чтобы пропотеть. Самое главное не находиться в холоде, если у вас озноб. Не нужно заставлять свое тело потеть, потому что это не гарантирует никакого исцеления.

4. Голод при температуре, питание при простуде

Неясно, какова связь между этими утверждениями, но оба они неверны. Ешьте здоровую пищу, независимо от того, есть ли у вас температура или простуда. Богатая витаминами пища поможет вам быстрее выздороветь. И не забывайте пить много жидкости.

3. Заболели из-за легкой одежды

Наверное, каждый из вас слышал в детстве: “одевайся теплее, чтобы не простудиться!”.Только этот совет является абсолютным мифом. Как бы тепло вы ни были одеты, это не защитит вас от гриппа, если вирус попадет в ваш организм.

2. Болезнь не повторится

Миф. Теория о том, что после простуды у вас появился иммунитет и вы больше не заболеете неправда.

1. Из-за вакцины можно заразиться вирусом

Нет. Вакцина против гриппа не может заразить вас гриппом, несмотря на широкие дискуссии по этому поводу. Вирус в вакцине неактивен, поэтому он не может привести к инфекционному заболеванию.