Как перестать стесняться? Простая инструкция!

2 482 просмотров
Как перестать стесняться

Стеснительность — это плохое качество, которое скрывает, как наши недостатки, так и наши таланты от окружающих людей. При этом недостатки остаются, а положительные качества зарываются глубоко в пропасть.

Однако это не столь страшная проблема, как вам может показаться на первый взгляд. Каждый человек в той или иной мере сталкивался с застенчивостью. Все зависит от характера, привычек и образа жизни человека.

Путешествуя по интернету я нашел много статей по этой теме,  но был разочарован, так как большинство из них не решали данную проблему. В статьях было куча воды и всяких банальностей, которые вы и так знаете. Поэтому в данной статье я постараюсь полностью раскрыть и решить данную проблему: Как перестать стесняться.

Уровень стеснительности

Сперва вам нужно посмотреть на нынешнюю ситуацию, определить уровень вашей стеснительности и корень данной проблемы. Ведь стеснительность сама по себе не появляется. Подумайте, почему вы стесняетесь и при каких ситуациях это происходит. Зная уровень и корень проблемы вам будет намного легче избавиться от стеснительности.

Негативные мысли

Давайте рассмотрим это например знакомства с противоположным полом. Раскрепощенный человек не видит в этом ничего сложного, бывает получается познакомиться бывает и нет, по большому счету обычная жизненная ситуация. Стеснительный человек может сделать тоже самое, порой даже лучше раскрепощенного. Он прекрасно понимает, что и как нужно сделать. Но вместо того, чтобы начать действовать, он начинает прокручивать мысленно всю ситуацию. И в итоге он прокручивает у себя в голове всю цепочку действий с неудачным исходом, принимает это, как должное и успокаивается. А надо делать все наоборот меньше думать, больше действовать.

Практические советы:

Как не стесняться

1) Составьте список неудобных ситуаций

Суть нашего вопроса не сводится к тому, чтобы стать бесстрашным, преодолеть супер сложные препятствия и так далее. Все намного проще, достаточно не стесняться в тех ситуациях, в которых это действительно мешает. И для начала нужно составить список таких ситуаций.

Читайте также:   Марк Макгиннесс «Несмотря ни на что»

После создания списка начинаем с первого шага в первой ситуации списка. К примеру можно привести знакомство с противоположным полом, о котором я писал выше. Упрощаем нашу задачу до первого шага, то есть нам нужно подойти к девушке и просто сделать ей комплимент, после чего можно просто удалится, как можно дальше и обдумать случившееся, понять, что это довольно просто. Далее делаем два действия и по накатанной, пока не почувствуем себя в той или иной ситуации комфортно и свободно.

2) Определите ваши сильные стороны

Абсолютно у каждого человека есть сильные стороны, нужно просто научиться их использовать. «Как же их найти?» — спросите вы. Кто, как не ваши близкие и друзья знаю вас и ваши плюсы. Спросите у всех ваших близких ваши положительные качества и зафиксируйте их на листке бумаги, и в дальнейшем пользуйтесь ими в ситуациях, когда вы смущаетесь.

3) Полюбите себя

Если вы не нравитесь себе, то как вы понравитесь другим. Примите себя и свое тело таким, какое оно есть. Начни делать то, что вам нравится. Постарайтесь узнать себя получше.

4) Обращайте внимание на других людей

Перестаньте постоянно акцентироваться на себе и своей застенчивости. Обратите свое внимание на других людей, что они делаю, о чем говорят. Люди в первую очередь думают и говорят о себе. Покажите искреннюю заинтересованность в людях и вы им явно понравитесь, ни кто даже и не заметит вашей стеснительности.

5) Визуализация

Вообразите себе, что вы самый уверенный, счастливый и успешный человек. Представьте себя тек, кем вы хотите быть и запомните эти ощущения, чувства, запахи, эмоции. Это поможет формировать ваше восприятие самого себя с положительной стороны, придаст вам дополнительные силы и уверенность в себе.

Читайте также:   Как развить мозг до предела?
comments powered by HyperComments
Elena
2014-09-22 12:29:53
Всё верно: Стеснительный человек вместо действий проигрывает неудачи в голове и тем самым теряет время, но чужой опыт вряд ли научит его быть более решительным. Самооценку нужно менять и не относиться к себе слишком строго.